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« Ayez des rapports sexuels tous les jours. » C’est un conseil que l’on entend souvent lorsqu’on essaie de tomber enceinte rapidement. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Des rapports plus fréquents augmentent-ils réellement les chances de conception ?
Planification des rapports sexuels
Beaucoup de couples planifient leurs rapports de manière très précise, pensant que c’est la seule façon de concevoir.
On a longtemps cru qu’il fallait avoir des rapports uniquement pendant les jours les plus fertiles du cycle féminin, car en dehors de cette période les chances de conception sont faibles.
En réalité, il existe bien quelques jours de fertilité maximale, correspondant à l’ovulation : l’ovule mûrit, se libère de l’ovaire et se dirige vers la trompe de Fallope.
La fécondation se produit dans le premier tiers de la trompe et l’ovule n’est fécondable qu’environ 24 heures. Il est donc idéal que les spermatozoïdes soient déjà présents ou sur le point d’arriver.
Cependant, plusieurs études montrent qu’il est difficile de déterminer précisément le jour de l’ovulation et combien de temps les spermatozoïdes survivent dans le col après un rapport. Se concentrer excessivement sur ces dates peut mettre la pression sur le couple.
C’est pourquoi il est conseillé d’avoir des rapports régulièrement, sans se focaliser sur des jours précis, afin de préserver la spontanéité et de réduire le stress lié à la recherche de grossesse.
Que faire après les rapports pour tomber enceinte ?
Immédiatement après un rapport sexuel dans le but de concevoir, aucune action spécifique n’est nécessaire pour augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement.
L’important est de maintenir une vie sexuelle régulière et de prendre soin de la relation de couple. Ne le considérez pas comme une obligation : profitez du moment et de votre partenaire.
Et les spermatozoïdes ?
Des études montrent que des éjaculations fréquentes peuvent améliorer la qualité du sperme. Les spermatozoïdes restent dans l’épididyme en attendant l’éjaculation ; un temps d’attente trop long peut réduire leur mobilité et augmenter la fragmentation de l’ADN.
Toutefois, des rapports trop fréquents réduisent la concentration de spermatozoïdes dans l’éjaculat, ce qui peut compliquer la rencontre avec l’ovule. L’idéal est donc de trouver un équilibre avec des rapports réguliers sans stress excessif.
